vendredi 29 août 2014

De mauvaise augure...





Voilà, j'en suis à 3 semaines post-op et en théorie j'aurais déjà du (pu) reprendre la natation depuis 10 jours, et le vélo ces derniers jours... malheureusement il n'en est rien: natation oui, trois séances d'à peine 1000m en prenant soin de ne mettre aucun battements de jambes et en ne poussant pas aux virages. Mais pour le vélo: rien, que dalle, nada! 

dimanche 10 août 2014

Fasciotomie bilatérale




De l’autre côté du champ …

NFS, chimie, iono !!!

Voilà, le jour de l’opération est enfin arrivé… et j’appréhende un peu, n’ayant jamais du me faire opérer ni anesthésier à part une fois dans ma petite enfance, ça date ! Et pourtant c’est mon quotidien, mon boulot que j’ai fait des milliers de fois, mais quand ça nous arrive à nous-mêmes c’est différent. Bien sûr je sais exactement comment va se dérouler l’avant et l’après, mais c’est le « pendant », quand je serai endormie, quand je n’ai plus le contrôle, que je redoute un peu !

samedi 9 août 2014

Challenge Roth 2014


Ecrit le jeudi 24 juillet 2014



Verdict: syndrome de loges d'effort


Ecrit le 17 mai 2014



Sur le marathon du B2B en octobre dernier, j’avais ressenti de fortes douleurs au niveau du muscle tibial antérieur D qui m’avaient sur le moment fort fait penser à un syndrome des loges d’effort. 

Nager de toutes nos forces pour CSC


Ecrit le lundi 21 avril 2014



Petite baignade à Palavas


Ecrit le lundi 17 mars 2014





J’embarque ce samedi 15 mars en début d’après midi à bord du TGV à destination de Montpellier pour un petit week-end natation. 

Rétrospective 2013


Ecrit le mercredi 1er janvier 2014




L’année 2013, en un mot je dirais que c’est l’année de la renaissance : après des mois interminables de blessures j’ai enfin vu le bout du tunnel… en partie. 

Beach2Battleship 2013



Ecrit le mercredi 30 octobre 2013




Après avoir pu goûter de nouveau à l’ambiance d’un triathlon lors de l’IM du Texas après de si longs mois d’arrêt, il me tardait de recommencer, mais l’épisode de 2010 avec seulement 6 semaines entre mes deux IM m’aura servi de leçon et c’est pourquoi je me suis mise à en chercher un en fin de saison. 

Pourquoi l'ironman ?



Ecrit le mercredi 25 septembre 2013




Quand on demande à un néophyte à quoi le mot « ironman » lui fait penser, c’est tout d’abord le film avec un super héros volant rouge et jaune qui vient à l’esprit. Ou alors, mais en bonne seconde position, on pense à « Hawaii », et éventuellement à « triathlon ». 

A ce NDM... suis-je encore une triathlète ?



Ecrit le dimanche 1er septembre 2013


Je peux légitimement me poser la question car actuellement je n’ai plus l’impression d’être une triathlète depuis longtemps, très longtemps… depuis mai 2011 pour être précise, depuis que la spirale infernale des blessures a commencé.

Ironman Texas 2013




Ecrit le jeudi 23 mai 2013




Synopsis

Octobre 2012 : je venais alors de terminer un relai à Gérardmer avec Guillaume, (aka Sguigui sur OT) qui nous annonce qu’il partira quelques mois à Houston pour ses études… Quand on me dit « Houson » je pense tout de suite à la NASA, Apollo 13, Tom Hanks… 

Jacadi a dit: stop !



Ecrit le vendredi 5 avril 2013


Qui n’a jamais remarqué que quand ça ne va pas bien, on est soudain très silencieux sur un blog et que les posts se font de plus en plus rares ? (la personne se reconnaîtra ;-) Eh oui, c’est un peu la raison pour laquelle je me suis éclipsée ces derniers temps…

ça fait droit chier la caque !



Ecrit le dimanche 17 février 2013


… comme on dit chez nous en Suisse !

(Dépôt de) bilan 2012 et objectifs 2013



Ecrit le mardi 8 janvier 2013




Bon, vu qu’à la base c’est quand même un blog censé parler de sport et non le mur des lamentations, revenons un peu à nos moutons : c’est l’heure de faire les comptes…  

Cher petit papa Noël



Ecrit le lundi 24 décembre 2012



Traitement de choc !!!



Ecrit le lundi 26 novembre 2012




Pas de nouvelle, ben… pas de nouvelle ! Début novembre, rdv de contrôle chez le doc du sport : persistance d’une douleur résiduelle au niveau de la périostite tibiale G bien localisée sur environ 2cm de longueur juste au dessus de la malléole interne, qui s’accroît au moindre coup de pédale même en moulinant (ça fait des siècles que je n’ai plus roulé autrement qu’en moulinant sans résistance sur du plat…) et dès que je marche un peu plus que le strict minimum. Pour lui, ça évoque une fracture de fatigue même s’il est quasi sûr qu’il n’y en a pas… mais bon, « quasi » c’est pas 100% et le traitement qu’il voudrait me faire essayer c’est les ondes de choc, efficace pour les périostites mais contre-indiqué en cas de fracture de fatigue ! Donc une nouvelle imagerie s’avère indispensable avant de commencer les séances.

Coup de tête



Ecrit le jeudi 11 octobre 2012




Non je ne parle pas de Zizou et de son fameux coup de boule contre Materrazi… mais de ces coups de tête qui nous arrivent à tous, de ces décisions que l’on prend sans réfléchir, de ces projets dans lesquels on se lance les yeux fermés! 

La Team SPOMI au relai XL de Gérardmer 2012



Ecrit le lundi 3 septembre 2012



Vendredi 31 août, après une garde de nuit bien fatiguante, départ en train direction  l’Alsace pour y retrouver Mickaël alias Millke et Guillaume alias Sguigui, deux potes du « Salon » d’Onlinetri, pour faire ensemble le triathlon de Gérardmer en relai ! 

Jeu de l'oie: case 58


Ecrit le samedi 21 juillet 2012



Jeu de l’oie : qui tombe à la case 58, où il y a la mort, recommence…


8 semaines, 1 IRM, 2 échographies, 1 densitométrie osseuse, 1 radio panoramique dentaire, 1 prise de sang, 6 séances de physio, 4 séances de méso et 2 séances d’ostéo plus tard : bilan de la situation… un vrai parcours du combattant !

Spirale infernale



Ecrit le mardi 5 juin 2012



Je devrais peut-être penser à changer le titre du blog, car au final j’y parle plus de blessures et problèmes de santé que de triathlon ! A l’instar de Fabien Marsau alias Grand Corps Malade, on pourrait me surnommer « Petit corps malade »…

Les jours passent et se ressemblent...



Ecrit le samedi 7 avril 2012



Deux mois après la dernière consultation, je me retrouve de nouveau assise en face de mon doc du sport avec la triste constatation que rien n’a évolué… 

Myogélose ou syndrome de loge chronique ?


Ecrit le mercredi 1er février 2012




En voulant faire un petit bilan de l’année écoulée, je pourrais reprendre mot pour mot la phrase qu’a écrit Irontri sur son blog: « Année 2011 de merde ! Désolé j'ai cherché un mot plus correct, mais c'était toujours celui-là qui revenait »… En y repensant, c’est vrai que 2011 aura été vraiment difficile pour plusieurs de mes amis : accidents, blessures, maladies, objectifs complètement ratés… Pour ma part: galère avec les blessures, DNS à Roth et à Cozumel, heureusement qu’il y a quand même eu St-Pölten pour éviter une saison complètement blanche.

Le club des 5 au Mexique




Ecrit le jeudi 22 décembre 2011



Phase 1: échec... on passe à la phase 2



Ecrit le jeudi 3 novembre 2011



Deux mois se sont écoulés, et pas d’amélioration. Enfin si, une petite amélioration tout de même avec la diminution des symptômes, mais les douleurs reviennent au galop dès que je marche plus de 10min ou de manière un peu soutenue. La quinzaine de séances d’acupuncture n’ont hélas eu aucun effet escompté, les semelles faites par le podologue n’ont pas été miraculeuses et le résultat des mobilisations de l’articulation sous-talienne par l’ostéo reste mitigé.

Une année... pour me retaper...



Ecrit le jeudi 15 septembre 2011



Dans le flou total... voilà comment j'étais en sortant du rdv de contrôle chez le doc du sport mi-août... Cela faisait alors 2 mois que je n'avais plus couru du tout et juste roulotté quelques fois même pas une heure histoire de tourner les jambes. Plus de natation non plus au vu des douleurs à l'épaule, inconstantes mais récidivantes. Donc repos, mais relatif car j'avais repris le boulot, ce qui n'aide pas vu que l'on est constamment entrain de piétiner toute la journée.

Patience, patience...



Ecrit le dimanche 17 juillet 2011



Quelques nouvelles mi-figue mi-raisin de ces derniers jours. Tout d’abord je n’ai finalement pas pu me rendre à Roth car malgré 3 semaines d’arrêt total de càp et de vélo le genou n’était pas encore remis de la chute, donc pas possible de pédaler. Par ailleurs, j’ai bêtement voulu compenser l’inactivité dans ces deux disciplines en augmentant les séances de natation, compensation trop brusque qui m’a valu des douleurs aux épaules, de mauvaise augure pour nager à Roth. De plus, dans l’attente d’un IRM de la cheville et avec la consigne de décharge maximale de la jambe recommandée par mon médecin du sport, je me voyais mal faire le déplacement car sur place il aurait tout de même fallu que je sois debout et que je marche un minimum ne serait-ce que pour les simples trajets.

DNF à Roth: voilà, la couleur est annoncée...



Ecrit le jeudi 30 juin 2011




J’ai profité de ces quelques jours de repos forcé pour bien réfléchir à la situation, et petit à petit j’ai réussi à me faire à l’idée de ne pas pouvoir être finisher à Roth… C’était difficile à encaisser, d’ailleurs ça l’est toujours, je l’ai encore en travers de la gorge, mais maintenant j’envisage la course tout autrement.

Au creux de la vague



Ecrit le jeudi 23 juin 2011



Roth J-17 et je n’ai jamais eu autant de doute sur ma capacité à pouvoir terminer cette course qu’aujourd’hui… Ma préparation, déjà bien en retard en ce qui concerne la course à pied, est à présent complètement hypothéquée. Malgré les séances de physio les douleurs récurrentes à la cheville droite, jamais constantes et touchant tour à tour le tibia, le tendon d’Achille, les malléoles etc. ont empêché toute séance de qualité sur piste et réduit les sorties longues à un nombre ridicule. La douleur à l’actualité en ce moment touche le tendon d’Achille et bloque totalement la cheville, ce qui m’empêche de dérouler le pied et tout simplement de marcher normalement sans boiter. Cela fait près de deux semaines que je n’ai plus couru, et la reprise ne semble pas être pour si tôt; de toute manière il est trop tard pour faire du volume ou de l’intensité, reste juste à laisser au repos et espérer que cela s’améliore un peu d’ici deux semaines.

Cyclotour du Léman 2011



Ecrit le lundi 30 mai 2011



5h30 un dimanche matin à la gare Cornavin… les quais sont déserts à part les habituels fêtards tardifs et, plus insolite, quelques individus vêtus de manière étrange : maillot, cuissard, casque, chaussures qui font clap, clap, clap, et qui promènent tous un vélo… eh oui, c’est aujourd’hui qu’a lieu le Cyclotour du Léman, avec un départ de Lausanne entre 6h30 et 7h30 d’où le lever matinal !

vendredi 8 août 2014

St-Pölten 70.3 2011


Ecrit le mardi 24 mai 2011





Premier triathlon de la saison… ou plutôt premier enchaînement grandeur nature. En effet, le maître mot de mon coach Pierre pour cette journée est « entraînement » : je ne suis pas là pour taper une perf ni m’exploser mais pour tester mon nouveau matériel comme la trifonction, le prolongateur, l’hydratation, l’alimentation etc ; il est encore temps de faire des erreurs et les corriger avant Roth. Donc ne pas s’enflammer et profiter à fond, spéciale dédicace à Pascal « go go go and have fun !!! ».

Tour du lac avec le TriSalève



Ecrit le dimanche 24 avril 2011


… ou comment une sortie censée être tranquille se termine à 30km/h de moyenne !!!



Au programme de ce vendredi saint : une sortie club Trisalève pour faire le tour du lac Léman. Connaissant le niveau des gars du club qui seraient présents et ayant une petite idée de comment ces sorties peuvent facilement « partir en couille », j’avais pas mal hésité mais après avoir reçu l’assurance du président que tout le monde roulerait ensemble et finirait ensemble, je me suis finalement décidée à y prendre part.

Premier test VMA



Ecrit le dimanche 10 avril 2011


Cette semaine de récupération m’aura permis de me reposer, enfin repos très relatif car pas mal de charge au boulot… en résumé une petite séance dans chaque discipline en mode pépère histoire de ne pas perdre les sensations. Ça aura aussi été l’occasion de passer hier mon tout premier test VMA sur piste, organisé par mon coach.

La phase spécifique orientée : l’entraînement s’intensifie !



Ecrit le dimanche 3 avril 2011


Cette phase spécifique aura duré 5 semaines et se termine aujourd’hui. Selon Guy Hemmerlin, je cite, l’objectif est essentiellement axé sur l’amélioration de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et du temps de soutien de celle-ci (TS VMA) dans les 3 disciplines. Dans l’idéal la phase est divisée en 3 cycles de 10 jours, espacés de 2-3 jours de régénération. Le contenu d’un cycle se compose ainsi : 4 séances d’entraînement/cycle/discipline, dont 1 séance de qualité minimum/cycle/discipline et 1 séance longue/discipline en aérobie. En termes de volume par cycle on devrait arriver à 12000m en natation, 200-250km en vélo et 45km en càp, mais j’en suis très loin surtout en càp.

Stage de triathlon Argelès-sur-Mer 2011



Ecrit le samedi 5 mars 2011


Le baptême de Michoubidou





Samedi 26 février

9h30, départ de Genève direction Argelès-sur-Mer à bord de la Scenic de Sandrine avec les deux vélos et au moins une tonne de bagages! Il fait beau mais froid, le trafic est fluide comparé au sens inverse où se forment déjà des kilomètres de bouchons avec tous les vacanciers venus skier dans les Alpes.